ヘルシー志向が強い割に未だ肥満大国アメリカ。
常に色々な理論や種類のダイエット法が人気になっては消えて行っています。
結局は普段の食生活と運動への心がけ次第、ってところで落ち着くのは、どこの国でも同じ様です。
いずれにしても、やはり「食べ過ぎ」（カロリーオーバー）は良くないと言う事です。
過剰なカロリー摂取は、肥満だけでなく多くの影響や問題を人体や体質にもたらすようです。
辛い花粉症も「カロリーオーバー」を避ける事が大事なんだそうです。（私にも思い当たる節が...^^;)
ジャンクフードや外食産業の発達したアメリカで、自分は何を食べるべきか？
日本でも食の安全についての問題が取沙汰されていますが、アメリカでもそんな食に関する本が相次いで出版され、ベストセラーとなっています。
まずはビジュアルで分かりやすく「何を食べて、何を食べたらいけないか」を見せる本、「Eat this not that!」をご紹介します。
去年の末発売以降、アメリカのアマゾンではベストセラーにリストされています。
アメリカに旅行する予定のある方、見ておいた方が良いかも？
Eat This Not That!: Thousands of Simple Food Swaps That Can Save You 10, 20, 30 Pounds - or More!
David Zinczenko
発売日：
>>もっと詳しく見る
興味が持てる本だったらポチッとね→
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